當真實看見自己、我也開始看見女兒~出生前與出生心理學系列課程經驗分享
在上了出生前與出生心理學(以下簡稱PPN)一系列課後,我的內在逐漸地有些改變,這些改變在我與女兒的關係、與先生的關係、與父母的關係、工作關係四個面向,發生了自發地改變。
與女兒的關係。會上PPN的系列課程,是為了我沒有辦法處理與女兒的關係,我看不懂女兒、不知如何教養她她好像都聽不懂、有時感覺二人之間的氣氛很緊張、覺得女兒搞得我好焦慮,工作之故我學了很多關於親子教養的課程,但用在女兒身上都沒有效,我覺得自己很失敗。很多時候就像教依附關係的黃素娟老師所說的:「父母常會在心裡自我控訴、拿刀砍自己。」我覺得我常這樣。有次聽朋友分享PPN,費用對我而言很高,所以我很猶豫。但上完課後我覺得這筆錢花得很值得,因為那是個開啟我對自己照顧的鑰匙,以前當然也做過幾次其他老師的自費個案,但都是針對某個狀態,一段時間後再遇到類似或不同的狀況好像有些問題還是會重複。我在PPN訓練裡開始真的與自己相遇,接納童年的自己、接納自己在什麼樣的情境裡再慢慢活起來、長大起來,然後形成現在自己的樣子。我覺得很神奇,在PPN裡看到自己為什麼會長成現在的樣子、去理解、接納這些是我的一部分。以前不會意識真實看見自己的樣子的重要性,這個感覺還蠻妙的,當我真實地看見自己的長大的脈絡、調整自然而然地後生,我也開始真的看見女兒,看到她有些東西確實是我養成的。
PPN追蹤自己身體的冥想訓練支持我更穩定,當我感覺到雙腳的堅實、幾個長的呼吸後,我就能在身體感受到被滋養的感覺。身體、大腦和人際關係中的同步的重要性,是很重要的態度,甚至大於工作技巧,因為沒有這個態度,就無法打開二人間的流動空間。一系列課程下來,PPN的概念真的內化而成為我的態度。我與女兒的關係有了改變,現在還是會被她惹毛,但現在我可以接受更多真實的自己、所以自己更穩定而不浮躁,能放鬆去感覺二人之間的連結及流動於二人之間的發生,親子品質有很大的改變,現在我還是會生氣,但我反應出去的強度、質感都不一樣。之後每次想到這些,我會同時感到開心及感動得掉淚,因為卡我很久。以前女兒對自己的狀態及感受不太能夠用說的,每次問她時她都無法表達,現在關於女兒的情緒我可以看得越來越細,我從她的姿態、臉部線條、語調,知道她在什麼情緒狀態,同時支持女兒調節她的壓力,也較能精確補捉到女兒的狀態並用語言幫忙女兒說出來。現在女兒回到家會主動分享她在學校發生的事、或晚上跟我分享她跟阿公吵架的事。
我覺得所有的女人都曾是女兒的身分,長大當媽媽後有很多細微的經驗,需要自己先有被滋養的經驗,需要知道自己的狀態,才能試著當更適合的母親,不是一百分,而是自己覺得夠好、有信心的母親。PPN在多個面向影響我,與先生的關係、與父母、與工作的關係,在下一篇分享。
作者:一個7歲女孩的母親
與女兒的關係。會上PPN的系列課程,是為了我沒有辦法處理與女兒的關係,我看不懂女兒、不知如何教養她她好像都聽不懂、有時感覺二人之間的氣氛很緊張、覺得女兒搞得我好焦慮,工作之故我學了很多關於親子教養的課程,但用在女兒身上都沒有效,我覺得自己很失敗。很多時候就像教依附關係的黃素娟老師所說的:「父母常會在心裡自我控訴、拿刀砍自己。」我覺得我常這樣。有次聽朋友分享PPN,費用對我而言很高,所以我很猶豫。但上完課後我覺得這筆錢花得很值得,因為那是個開啟我對自己照顧的鑰匙,以前當然也做過幾次其他老師的自費個案,但都是針對某個狀態,一段時間後再遇到類似或不同的狀況好像有些問題還是會重複。我在PPN訓練裡開始真的與自己相遇,接納童年的自己、接納自己在什麼樣的情境裡再慢慢活起來、長大起來,然後形成現在自己的樣子。我覺得很神奇,在PPN裡看到自己為什麼會長成現在的樣子、去理解、接納這些是我的一部分。以前不會意識真實看見自己的樣子的重要性,這個感覺還蠻妙的,當我真實地看見自己的長大的脈絡、調整自然而然地後生,我也開始真的看見女兒,看到她有些東西確實是我養成的。
PPN追蹤自己身體的冥想訓練支持我更穩定,當我感覺到雙腳的堅實、幾個長的呼吸後,我就能在身體感受到被滋養的感覺。身體、大腦和人際關係中的同步的重要性,是很重要的態度,甚至大於工作技巧,因為沒有這個態度,就無法打開二人間的流動空間。一系列課程下來,PPN的概念真的內化而成為我的態度。我與女兒的關係有了改變,現在還是會被她惹毛,但現在我可以接受更多真實的自己、所以自己更穩定而不浮躁,能放鬆去感覺二人之間的連結及流動於二人之間的發生,親子品質有很大的改變,現在我還是會生氣,但我反應出去的強度、質感都不一樣。之後每次想到這些,我會同時感到開心及感動得掉淚,因為卡我很久。以前女兒對自己的狀態及感受不太能夠用說的,每次問她時她都無法表達,現在關於女兒的情緒我可以看得越來越細,我從她的姿態、臉部線條、語調,知道她在什麼情緒狀態,同時支持女兒調節她的壓力,也較能精確補捉到女兒的狀態並用語言幫忙女兒說出來。現在女兒回到家會主動分享她在學校發生的事、或晚上跟我分享她跟阿公吵架的事。
我覺得所有的女人都曾是女兒的身分,長大當媽媽後有很多細微的經驗,需要自己先有被滋養的經驗,需要知道自己的狀態,才能試著當更適合的母親,不是一百分,而是自己覺得夠好、有信心的母親。PPN在多個面向影響我,與先生的關係、與父母、與工作的關係,在下一篇分享。
作者:一個7歲女孩的母親