現在我可以更多朝向生命~連結原則工作坊經驗分享
三月上完「連結原則工作坊」至今發生了很多,
下半年準備參加個人歷程工作坊,
前幾天在填寫問卷時,
我才意識到我在出生時有瀕死經驗!
母親在生我時,提早三個月有產兆,
生產時才發現是雙胞胎,
我是雙胞胎中的妹妹,出生時很虛弱,
家人認為我們要活就活、要死就死,不用花錢住院治療!
此外,我們的出生與前一胎的姐姐時間很接近,
家族長輩很不開心連續三個都是女孩,
因此決定送養。
我是在一個月大時出養的,
被遺棄是我很大的創傷,我也常常會感覺生命受到威脅,
在三月工作坊結束後,我才因為經驗到安全
而感覺自己在身、心兩個層面上有空間可以涵納這一段早期生命經驗所帶來的影響。
上課過程中有幾次感覺到快被淹沒時,
教學團隊即時的支持,讓我能夠逐漸回到當下的安全感受,
整個過程像是只要不舒服出現時,需要的資源就會來到,
這對我而言是很新的經驗。
之後回到生活裡,身體不舒服時,
我開始會去找認識多年的朋友進行身體工作,
多年來我從沒想到使用身邊已經存在的資源,
在工作坊後,我發現我開始能夠主動尋求資源,讓自己得到更多的支持!
工作坊裡「保密原則」的練習對我而言是很重要的經驗。
成長過程中我的養父母很疼愛我,
但鄰里對於我被收養一事的談論、評價,常讓我覺得受傷。
在工作坊保密原則這個練習一開始我變得昏沉,
後面當老師說「每個人的經驗都是需要被敬重、被保護」時,
我的身體才感覺到安全、人也變得較清醒。
即使成長過程中常聽到身邊的大人談論我的事
但我從來沒想過保密原則對我的重要性,
此時才意識到,自己當時面對旁人的眼光和對我身世的窺探是很痛苦的,
我想,過去的我是透過「讓自己沒有感覺」這種原始的自我保護機制,
讓才能夠在這樣的痛苦經驗中存活下來。
工作坊後幾個月,我能更靠近自己、感覺自己的感覺,
也終於能把出生前後的事情串起來。
我向親生手足問起原生家庭的故事,
了解到生母的母親是童養媳,因被虐待而逃離她的婚姻;
而我的生母因為選錯男人,她的生活像是被鏈在一個大籠子裡,
他們無法同時照顧6個孩子,
生母幾次面對無權決定而必須送走自己的孩子,
我、姐姐、妹妹都是很小的時候就被送養。
而我在長大成人後
在親密關係中也重複經驗到瀕死的恐懼,
大學時被男友家暴,我覺得他會失手殺了我,我因此必須逃離他。
曾經的婚姻關係中,我也一直覺得前夫會弄死我,雖然其實他並沒有對我做什麼⋯⋯
瀕死、出養、無法存活、被暴力,這些經驗所帶來的沈重感一直是我生命的主旋律。
在工作坊後,我終於有空間能夠好好回顧早期經驗、串連起我的生命故事
我終於理解這些感受的來源;
透過成人的眼光回看時
我也才明白因為早產和當時家人的態度
襁褓中的我命懸一線,送養是生母能夠為我所做的最好選擇。
現在我可以更多朝向資源、正確來說是朝向生命、朝向活著,
覺得自己現在有更多的釋懷和穩定。
過去的我常是帶著困惑往前走,現在開始對於自己的道路有些清晰,
雖然仍有很長的路,但過程中有資源陪伴、引導著我,
能透過滋養、涵納經驗,獲得平靜,
壓倒性的恐懼或解離的反應出現的頻率減少許多,
我很感謝在療癒的路上能夠得到理解與陪伴。
口述:Grace,創傷療癒、SE、家族系統排列工作者
採訪、整理:出生前與出生心理學資訊網
下半年準備參加個人歷程工作坊,
前幾天在填寫問卷時,
我才意識到我在出生時有瀕死經驗!
母親在生我時,提早三個月有產兆,
生產時才發現是雙胞胎,
我是雙胞胎中的妹妹,出生時很虛弱,
家人認為我們要活就活、要死就死,不用花錢住院治療!
此外,我們的出生與前一胎的姐姐時間很接近,
家族長輩很不開心連續三個都是女孩,
因此決定送養。
我是在一個月大時出養的,
被遺棄是我很大的創傷,我也常常會感覺生命受到威脅,
在三月工作坊結束後,我才因為經驗到安全
而感覺自己在身、心兩個層面上有空間可以涵納這一段早期生命經驗所帶來的影響。
上課過程中有幾次感覺到快被淹沒時,
教學團隊即時的支持,讓我能夠逐漸回到當下的安全感受,
整個過程像是只要不舒服出現時,需要的資源就會來到,
這對我而言是很新的經驗。
之後回到生活裡,身體不舒服時,
我開始會去找認識多年的朋友進行身體工作,
多年來我從沒想到使用身邊已經存在的資源,
在工作坊後,我發現我開始能夠主動尋求資源,讓自己得到更多的支持!
工作坊裡「保密原則」的練習對我而言是很重要的經驗。
成長過程中我的養父母很疼愛我,
但鄰里對於我被收養一事的談論、評價,常讓我覺得受傷。
在工作坊保密原則這個練習一開始我變得昏沉,
後面當老師說「每個人的經驗都是需要被敬重、被保護」時,
我的身體才感覺到安全、人也變得較清醒。
即使成長過程中常聽到身邊的大人談論我的事
但我從來沒想過保密原則對我的重要性,
此時才意識到,自己當時面對旁人的眼光和對我身世的窺探是很痛苦的,
我想,過去的我是透過「讓自己沒有感覺」這種原始的自我保護機制,
讓才能夠在這樣的痛苦經驗中存活下來。
工作坊後幾個月,我能更靠近自己、感覺自己的感覺,
也終於能把出生前後的事情串起來。
我向親生手足問起原生家庭的故事,
了解到生母的母親是童養媳,因被虐待而逃離她的婚姻;
而我的生母因為選錯男人,她的生活像是被鏈在一個大籠子裡,
他們無法同時照顧6個孩子,
生母幾次面對無權決定而必須送走自己的孩子,
我、姐姐、妹妹都是很小的時候就被送養。
而我在長大成人後
在親密關係中也重複經驗到瀕死的恐懼,
大學時被男友家暴,我覺得他會失手殺了我,我因此必須逃離他。
曾經的婚姻關係中,我也一直覺得前夫會弄死我,雖然其實他並沒有對我做什麼⋯⋯
瀕死、出養、無法存活、被暴力,這些經驗所帶來的沈重感一直是我生命的主旋律。
在工作坊後,我終於有空間能夠好好回顧早期經驗、串連起我的生命故事
我終於理解這些感受的來源;
透過成人的眼光回看時
我也才明白因為早產和當時家人的態度
襁褓中的我命懸一線,送養是生母能夠為我所做的最好選擇。
現在我可以更多朝向資源、正確來說是朝向生命、朝向活著,
覺得自己現在有更多的釋懷和穩定。
過去的我常是帶著困惑往前走,現在開始對於自己的道路有些清晰,
雖然仍有很長的路,但過程中有資源陪伴、引導著我,
能透過滋養、涵納經驗,獲得平靜,
壓倒性的恐懼或解離的反應出現的頻率減少許多,
我很感謝在療癒的路上能夠得到理解與陪伴。
口述:Grace,創傷療癒、SE、家族系統排列工作者
採訪、整理:出生前與出生心理學資訊網