不管多難,我都不放棄自己~個人歷程工作坊經驗分享
參加個人出生歷程工作坊是因為總覺得自己很渺小、不受重視、
無論做什麼都被質疑、
每到新的環境裡總擔心自己是不被歡迎的、
這讓我常常畏縮不前,有很多想法而沒有行動,
來到這個世界時
母親很晚才發現有我的存在,
母親在懷我的時候,父母忙著蓋房子,
我一直覺得沒有人理會我,
媽媽是糊裡糊塗才有了我、而我自己是匆匆忙忙地來到這個世界。
在職場的這十年,我一直不知道自己要什麼,
總是在配合別人的想法,身材的莫名膨脹,也使我更難有自信。
過去這樣的狀態一直存在
但自己卻沒有覺察。
在四天工作坊結束後,
才開始意識到自己總是擔心被忽略,而無法把焦點放在自己已經有的能力上,
老師在我的個案歷程中,不斷地提醒我靠近我的意圖,看到我已經做到了的
雖然現在的我常常還是「糊」的,
但是當時身體所有的新體驗,讓我經驗到一鼓力量,
讓我知道,我可以為自己的想法採取行動
我是剖腹產出生,
在個案歷程中,老師的一段話:
「出生是在關係中完成的,現在陪伴在你身邊的人都是清醒的,沒有人因為麻醉而昏迷」,這樣的訊息對我是強而有力的鼓勵,這使我的頭腦清晰許多,在關係中經驗到支持後,我可以感覺內在出現的力量,讓我繼續前進。
過去在出生來到這個世界時,沒有被看見、肯定,
那時大家都因為忙碌而忘了我,
這次的個案歷程療癒了這個經驗,
當我為自己用力推進時,周圍充滿了鼓勵的聲音和眼神。
現在的自己,
仍然持續需要很多這樣鼓勵的聲音和眼神,
才能繼續前行。
但至少當鼓勵的聲音和眼神出現時
自己可以收進更多
自我懷疑減少,
行動可以多一點點,
雖然可能只是一點點的進步,
但「把焦點放在我已經有的能力」,
是我這樣很重要的收穫。
我仍然需要不斷地練習我的意圖:「更靠近自己」、「發現自己的需要」、「有勇氣說和行動」,
但現在的我不管多困難,都不會放棄自己,
我想為自己記得這些鼓勵的聲音。
口述:Cian,資深社工
採訪、整理:出生前與出生心理學資訊網
無論做什麼都被質疑、
每到新的環境裡總擔心自己是不被歡迎的、
這讓我常常畏縮不前,有很多想法而沒有行動,
來到這個世界時
母親很晚才發現有我的存在,
母親在懷我的時候,父母忙著蓋房子,
我一直覺得沒有人理會我,
媽媽是糊裡糊塗才有了我、而我自己是匆匆忙忙地來到這個世界。
在職場的這十年,我一直不知道自己要什麼,
總是在配合別人的想法,身材的莫名膨脹,也使我更難有自信。
過去這樣的狀態一直存在
但自己卻沒有覺察。
在四天工作坊結束後,
才開始意識到自己總是擔心被忽略,而無法把焦點放在自己已經有的能力上,
老師在我的個案歷程中,不斷地提醒我靠近我的意圖,看到我已經做到了的
雖然現在的我常常還是「糊」的,
但是當時身體所有的新體驗,讓我經驗到一鼓力量,
讓我知道,我可以為自己的想法採取行動
我是剖腹產出生,
在個案歷程中,老師的一段話:
「出生是在關係中完成的,現在陪伴在你身邊的人都是清醒的,沒有人因為麻醉而昏迷」,這樣的訊息對我是強而有力的鼓勵,這使我的頭腦清晰許多,在關係中經驗到支持後,我可以感覺內在出現的力量,讓我繼續前進。
過去在出生來到這個世界時,沒有被看見、肯定,
那時大家都因為忙碌而忘了我,
這次的個案歷程療癒了這個經驗,
當我為自己用力推進時,周圍充滿了鼓勵的聲音和眼神。
現在的自己,
仍然持續需要很多這樣鼓勵的聲音和眼神,
才能繼續前行。
但至少當鼓勵的聲音和眼神出現時
自己可以收進更多
自我懷疑減少,
行動可以多一點點,
雖然可能只是一點點的進步,
但「把焦點放在我已經有的能力」,
是我這樣很重要的收穫。
我仍然需要不斷地練習我的意圖:「更靠近自己」、「發現自己的需要」、「有勇氣說和行動」,
但現在的我不管多困難,都不會放棄自己,
我想為自己記得這些鼓勵的聲音。
口述:Cian,資深社工
採訪、整理:出生前與出生心理學資訊網