你唯一需要的,就是做自己~出生前與出生心理學系列課程經驗分享
木在專業訓練中聽到出生創傷,這主題很吸引我。我曾經歷過二次不同治療師的創傷個案工作,在歷程裡也碰觸到出生創傷;這讓我更想要在這個面向上療癒自己。我生兒子時大出血,他出生後我們被隔離,我很明顯看到兒子在面對壓力時關閉自己,這是吸引我學習出生前與出生心理學(以下簡稱PPN)的另一個原因,我也想支持兒子修復他的出生歷程。
回顧2019年所上的PPN依附訓練,覺得是段奇妙的歷程。有些練習在其他創傷工作專業訓練裡都有學過,但同樣的練習,在PPN訓練裡讓我更細緻地去經驗練習過程。記得在PPN練習完「創造性對立」後,當天晚上兒子生氣,我將這個練習用在兒子身上,我們練習完後兒子就像個小嬰兒。我覺得PPN依附訓練的學習經驗是很不同的品質,所以之後有時我在工作上會分享給家長,而我自己在與兒童工作時也變得更細緻、更慢。同時間我仍在接受另一個專業工作訓練,同學們也覺得我在上完PPN的課程後,神經系統的速度能夠緩慢下來,整個人變得更加穩定,這讓我更想要完成全部的PPN訓練。
我覺得PPN課程對我的工作有很大的幫助,特別是在我與受創兒童、與出養兒童的工作上,PPN為我對兒童行為的瞭解打開了一個很不一樣的視野,在我陸續上了幾個PPN訓練/主題式工作坊後,我更可以理解孩子的情緒/行為脈絡,也開始與照顧者分享;我與許多毒癮寶寶,和受創、嚴重疏忽的兒童工作,他們的神經系統都處於高激動、凍結狀態,照顧者非常挫折,很多孩子出生後一離開醫院就到了寄養家庭,這些孩子的狀態都很高張、難安撫,照顧者也不瞭解原因。PPN讓我知道孩子在妊娠期的經驗就已經很大程度地影響神經系統的運作模式,在瞭解之後,照顧者也可以放鬆下來、以新的方式照顅、幫助孩子調節情緒和行為,這樣的工作方式,特別是PPN的「調節工作坊」完全符合我工作上的需求。
我個人的生活也走了蠻長的歷程。MEFS(PPN的一個靜心冥想),很能夠使我在生活裡支持兒子的狀態而不焦慮,在我更穩定時,面對兒子「垮下」的壓力反應時,我更可以支持他,親子互動品質更好了。PPN的母體訊息也對我有很大的幫忙,在個人療癒、在療癒關係創傷的歷程中,有段時間很辛苦。PPN幫忙我安頓、使我更可以跟不舒服的感覺在一起。這很支持到我的親密關係,也更能夠與自己的身體在一起。像是,現在腳受傷,我可以明顯感覺身體的緊繃,我會花時間跟自己在一起;以前總是找朋友聊天、逛街,現在較可以向內跟自己的系統在一起;去年疫情也帶來了很大的壓力,調節工作坊讓我可以支持自己而不被壓力淹沒。整體而言,現在比較不會被壓力淹沒、可以更清晰地去體驗自己在歷程中的所發生的感受。
在PPN的工作原則裡,相互支持對我而言帶來強烈的經驗,帶來被包住被護持住、被涵納的感覺,讓我可以在安全中,真實地呈現自己的狀態,像是被子宮包住,「我可以是自己」的經驗,無論是舒服/不舒服的狀態,不用擔心情緒太多、別人會怎麼看你、擔心未知,我可以安心地待在當下。
依附進階訓練時,在休息時間,老師給了每個人個別15分鐘,老師和我都沒有說話,而我一直哭、感到完全被涵納、被看見、被聽見,很神奇的是,我的悲傷自然就療癒了。在依附進階訓練裡,我在身體上有許多強烈的經驗,與成員互動的各種感覺都可以被看見、被接住。課程裡關於神經系統的討論也很有趣、很細緻,很實際地進到生活經驗裡的討論。在工作上碰到的許多父母都有早期創傷經驗,老師談到我們可以如何支持父母、支持存在於場域裡的創傷,讓父母參與工作的過程後,我在實務上開始與父母討論,幫助父母更了解孩子,這對我是很大的學習。以前也知道要跟父母工作,但這裡談的是”支持”父母,每個父母都有自己的生命歷程,也需要他們的個人工作,但父母也需要協助以照顧孩子。我現在有時也會讓家長加入我與兒童的工作,幫助他們更了解孩子的經驗,家長的挫折感也較少、也可以收進更多的訊息及可能性。現在我更能從關係場域來看兒童行為,也會指導父母看到他們的關係對孩子的影響。我們會討論創造寶寶時間/彩虹時間,這真的能夠支持到一些照顧者的親子關係品質。
在PPN的學習經驗像是逐漸瞭解如何透過生命最初始的環境,去連結我們內在原始的健康藍圖。透過這樣的工作歷程,在個人和專業工作上,去經驗到最原初的生命力,在其中得到療癒。「我們都有內建的健康藍圖」,這句話影響我很深。PPN支持我們可以去看到此一藍圖,讓此一藍圖能夠被我們所用,這支持我渡過許多困難的經驗,成為我重要的內在資源,讓我可以安頓自己、以緩慢節奏有效探索、反思當下經驗,和解決早期創傷印記。
我覺得這是一門細緻、跟隨人的經驗、支持人們健康成長的好課程,過程中所富含的慈悲心,不批評、溫暖、涵納人的工作態度,讓人很自然地可以托付自己、在其中自然地呼吸、汲取養分,很自然地回到自己本來的樣子。
分享:柳秋雅,資深兒少創傷工作社工師
回顧2019年所上的PPN依附訓練,覺得是段奇妙的歷程。有些練習在其他創傷工作專業訓練裡都有學過,但同樣的練習,在PPN訓練裡讓我更細緻地去經驗練習過程。記得在PPN練習完「創造性對立」後,當天晚上兒子生氣,我將這個練習用在兒子身上,我們練習完後兒子就像個小嬰兒。我覺得PPN依附訓練的學習經驗是很不同的品質,所以之後有時我在工作上會分享給家長,而我自己在與兒童工作時也變得更細緻、更慢。同時間我仍在接受另一個專業工作訓練,同學們也覺得我在上完PPN的課程後,神經系統的速度能夠緩慢下來,整個人變得更加穩定,這讓我更想要完成全部的PPN訓練。
我覺得PPN課程對我的工作有很大的幫助,特別是在我與受創兒童、與出養兒童的工作上,PPN為我對兒童行為的瞭解打開了一個很不一樣的視野,在我陸續上了幾個PPN訓練/主題式工作坊後,我更可以理解孩子的情緒/行為脈絡,也開始與照顧者分享;我與許多毒癮寶寶,和受創、嚴重疏忽的兒童工作,他們的神經系統都處於高激動、凍結狀態,照顧者非常挫折,很多孩子出生後一離開醫院就到了寄養家庭,這些孩子的狀態都很高張、難安撫,照顧者也不瞭解原因。PPN讓我知道孩子在妊娠期的經驗就已經很大程度地影響神經系統的運作模式,在瞭解之後,照顧者也可以放鬆下來、以新的方式照顅、幫助孩子調節情緒和行為,這樣的工作方式,特別是PPN的「調節工作坊」完全符合我工作上的需求。
我個人的生活也走了蠻長的歷程。MEFS(PPN的一個靜心冥想),很能夠使我在生活裡支持兒子的狀態而不焦慮,在我更穩定時,面對兒子「垮下」的壓力反應時,我更可以支持他,親子互動品質更好了。PPN的母體訊息也對我有很大的幫忙,在個人療癒、在療癒關係創傷的歷程中,有段時間很辛苦。PPN幫忙我安頓、使我更可以跟不舒服的感覺在一起。這很支持到我的親密關係,也更能夠與自己的身體在一起。像是,現在腳受傷,我可以明顯感覺身體的緊繃,我會花時間跟自己在一起;以前總是找朋友聊天、逛街,現在較可以向內跟自己的系統在一起;去年疫情也帶來了很大的壓力,調節工作坊讓我可以支持自己而不被壓力淹沒。整體而言,現在比較不會被壓力淹沒、可以更清晰地去體驗自己在歷程中的所發生的感受。
在PPN的工作原則裡,相互支持對我而言帶來強烈的經驗,帶來被包住被護持住、被涵納的感覺,讓我可以在安全中,真實地呈現自己的狀態,像是被子宮包住,「我可以是自己」的經驗,無論是舒服/不舒服的狀態,不用擔心情緒太多、別人會怎麼看你、擔心未知,我可以安心地待在當下。
依附進階訓練時,在休息時間,老師給了每個人個別15分鐘,老師和我都沒有說話,而我一直哭、感到完全被涵納、被看見、被聽見,很神奇的是,我的悲傷自然就療癒了。在依附進階訓練裡,我在身體上有許多強烈的經驗,與成員互動的各種感覺都可以被看見、被接住。課程裡關於神經系統的討論也很有趣、很細緻,很實際地進到生活經驗裡的討論。在工作上碰到的許多父母都有早期創傷經驗,老師談到我們可以如何支持父母、支持存在於場域裡的創傷,讓父母參與工作的過程後,我在實務上開始與父母討論,幫助父母更了解孩子,這對我是很大的學習。以前也知道要跟父母工作,但這裡談的是”支持”父母,每個父母都有自己的生命歷程,也需要他們的個人工作,但父母也需要協助以照顧孩子。我現在有時也會讓家長加入我與兒童的工作,幫助他們更了解孩子的經驗,家長的挫折感也較少、也可以收進更多的訊息及可能性。現在我更能從關係場域來看兒童行為,也會指導父母看到他們的關係對孩子的影響。我們會討論創造寶寶時間/彩虹時間,這真的能夠支持到一些照顧者的親子關係品質。
在PPN的學習經驗像是逐漸瞭解如何透過生命最初始的環境,去連結我們內在原始的健康藍圖。透過這樣的工作歷程,在個人和專業工作上,去經驗到最原初的生命力,在其中得到療癒。「我們都有內建的健康藍圖」,這句話影響我很深。PPN支持我們可以去看到此一藍圖,讓此一藍圖能夠被我們所用,這支持我渡過許多困難的經驗,成為我重要的內在資源,讓我可以安頓自己、以緩慢節奏有效探索、反思當下經驗,和解決早期創傷印記。
我覺得這是一門細緻、跟隨人的經驗、支持人們健康成長的好課程,過程中所富含的慈悲心,不批評、溫暖、涵納人的工作態度,讓人很自然地可以托付自己、在其中自然地呼吸、汲取養分,很自然地回到自己本來的樣子。
分享:柳秋雅,資深兒少創傷工作社工師