改變的開始 ~ 個人歷程工作坊及出生前與出生心理學課程後經驗分享
內在的小孩被碰到、被看到、被聽到,是我在2018年經驗個人歷程工作坊後,最鮮明深刻的感受。
我在工作及生活中,總是把事情拖到最後一刻才做,這讓我在人際關係上很有壓力。在個人歷程工作坊的探索過程中,我看到:母親許多的手足出養以及母親流產的經驗,是如何深刻地影響我。我感受到自己非常害怕出生,因此待在子宮裡不敢出來,這導致了我總把事情拖到最後一刻的模式。在個案歷程中,我在子宮停留非常的久,兩位老師當時給出了足夠的等待及安全的空間,他們慈愛的眼神讓我感受到溫暖、安全、被疼愛,讓我想要靠近;其他成員安靜而專注地等待,這個感覺很舒服。我的心感到安全。在真實生活中,我的父母雖然沒有送養小孩,但我總感覺自己不重要、有沒有我都沒有差別。在個案的過程中我體會到父母是愛我的,而且,在父母眼中,我是被重視的孩子,擔心、害怕的心因此可以安定下來,焦慮感減少很多。工作坊後我拖延的模式還是在,但瞭解、接受自己的狀態,而能夠提醒自己、更能夠覺察,知道自己的模式讓我的心更安頓、更包容自己而非自責和羞愧。
對自己能夠更包容,也影響到我與兒子的關係,我發現自己也能對他們有更多的空間和包容。特別是大兒子,我想與他更親密,這二年他也會主動與我靠近,請我幫他按摩、挑耳朵……。我與兩個兒子的對話變多了,自己可以跟他們多聊一些他們的大學生活,可以更多注意力在他們身上。以前的自己認為兒子有自己的生活,不太想打擾他們,現在會想要煮好吃的給他們吃、與兒子一起做菜的互動也變多。
我是老么,前面有許多手足,之前比較不敢跟哥哥姐姐說話,對小哥不尊重,工作坊後很自然對小哥產生尊重,更多的包容、責備減少。
2019、2020年我上了二次「出生前與出生心理學(以下簡稱PPN)觀點下的依附工作」,我是有30年資歷的社工,多年來上了許多次的依附訓練,但從未像這兩次的PPN依附訓練,能夠讓我更接近自己的內在,更能夠能靜下來去感受依附。在與別人的關係中我可以靜下來去接觸、去感覺,我認為可能與上課的模式和練習有關。之前的依附學習比較是針對助人工作者的訓練,但PPN是自己實際去體驗、回到自己的中心再去看到對方。老師說:「孩子從著床就有生命、有覺知」,不知為何這句話深深印在我的身體裡,心裡覺得自己應該早點認識這個課程。
這二年陸續有同事懷孕。她們會焦慮、擔心,我會跟他們分享自己的學習,我感覺更接近生命最原初、源頭的經驗,是更生物性的。雖然自己有一些的體會,但要可以透過語言清楚表達,還需要更多的學習及沈澱。我覺得存在自己身體的早期生命經驗,仍然有很多需要去靠近、探索,這當中有許多我仍然說不清楚的部份,期待在接下來的課程中,透過老師們的支持,能夠更理解自己的經驗。
分享:資深社會工作者